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杉並、下井草の理容室hiraひらおかのブログ

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10月29日(水)

すぐに始められる有酸素運動 

なかなか習慣として定着しない「運動」「ダイエット」
「筋トレ」。

何時もやらねばやらねばと思っていながらダラダラと
何かしていると良い時間になってしまって、まあいいや
明日から…

と明日からと思い出して数年経っているんですが…

いつもやらないと、とは思っていて、そういう記事は
目を通しますし、blogに書こうと何時も取って
有ります。

そのなかの一つから取り上げます。

スポーツの秋ですし。



どうしても運動不足になりがちな現代人の生活ですが
運動不足の解消にはスポーツが効果的です。

スポーツは体力の増強や健康の維持の為だけで無く
ストレスを発散しアンチエイジングや肥満の予防にも
効果が有ります。

やりたいスポーツをやるのが良いのですが、何でも
良いという訳ではなく、使う筋肉や痛めやすい部位
なども事前に調べてからやらないと逆に体を悪く
してしまうので、そういう知識を付けることが重要
です。

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10月29日(水)

近隣犯罪情報'08 10/29 

10/27の当店近隣犯罪情報です。


プロフィール

平岡文隆

Author:平岡文隆
東京の杉並区下井草で
ヘアサロンを家族で
営んでおります。
ここを通して色々と知って
頂き、お店で話題にして
貰ったり何かのお役にでも
立てば、また暇つぶしに
読んで頂ければ、という
ようなコンテンツです。
宜しくお願いします!

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HIRAOKA 平岡.
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