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杉並、下井草の理容室hiraひらおかのブログ

お店のサイト http://hairhira.com
03月01日(日)

減量はカロリー次第、炭水化物はそんなに関係が 

去年の12月には結構、筋トレとかやっていたんですが。



正月明けから飲んだくれていて全然やっていません…


2月は休みは全部外で飲んでいました(死



こういうのって自分の好むと好まざるに関わらず
一気に予定入りますよね…

いや、自分が好きだからそうなんでしょうけど…


で、一瞬だけチョット減った体重はあっという間に
元通りに。


今月はまたまた飲み予定が多いけど、時間的には
余裕が有るかも?
と思って、また夏までには筋トレして成果を出さねば、
なんて思っています。


で、4月になると講習だのなんだの予定が入る…
なんて事は考えると何も出来ないので忘れたことに
します。


まあ、筋トレしつつ減量もしていれば飲みもお金以外は
そんなに気にならないよな、という事で、
まず減量です。


そんな時にタイムリーな記事を昨日、読みました。

減量はカロリー次第、炭水化物や脂肪はOK…米研究…


今までの常識はなんだったんだよ…


私は太りやすいので、欲望のままに食べたらあっと
いう間に100kgはオーバーする自信があるので
昔から体重には気を付けています。


気を付けているだけで理想体重をkeep出来ないのは
アレですが…


なので、もう随分前から炭水化物は取らないようにする
習慣が付いています。

ご飯は茶碗1/6位しか食べません。


その代わりにおかずを沢山食べていたんですが。


なるほど、この記事が真実だとしたら、結局は
量を食べたらダメなんだ、という事になりますね。


楽しくお酒が飲み続けられるように(廃
日々の食生活を頑張ってコントロールします…

プロフィール

平岡文隆

Author:平岡文隆
東京の杉並区下井草で
ヘアサロンを家族で
営んでおります。
ここを通して色々と知って
頂き、お店で話題にして
貰ったり何かのお役にでも
立てば、また暇つぶしに
読んで頂ければ、という
ようなコンテンツです。
宜しくお願いします!

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