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杉並、下井草の理容室hiraひらおかのブログ

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02月16日(火)

歯を白く保つ為の飲み物の飲み方と歯磨き 

随分と健康カテゴリのネタを書いていません。

特に理由が有る訳では無いのですが、雑誌や新聞を
切り抜く習慣は残っているんですが、そこからblogに
書き出すのが結構、手間でして…

web上のnewsですと、同じ画面上から色々とpicupすれば
良いので、そういう事ばかりしていました。


これから以前、切り抜いた新聞記事や週刊誌からの
情報もお客様へと提供して行きたいと思います。


今回は、歯磨きのタイミングです。


記事自体は、歯を白く保つという連載だったんですが
私は仕事上、接客業ですので息の匂いに気をつけて
いるので、食事の後にはすぐに何時も歯を磨いて
いました。

食事直後の歯磨きが、実は良くないんだそうです…


また、私は余り有りませんが、酸性度が強い飲み物を
飲みながら、長時間、何かをすると、これもまた歯に
悪いんだそうです。

それらについての要約は以下に続きます。




先程書いた通り、何か作業などしながら長時間、
酸性度が高い飲み物を飲み続けると歯が常に酸に
さらされるので、エナメル質が溶けるそうです。


これは、ジョギング後などにも注意が必要で、
ジョギング後は唾液が出にくいので、酸性度が高い
飲み物を短時間飲むだけでも、中和する唾液が出ない
ので、結局は歯が酸に長時間さらされるそうです。


エナメル質が溶けるのがPHが5.5以下です。


新聞には図で書いてあるのですが、それを文章に起こす
と…



ミネラルウォーター  7.0
牛乳         6.8
緑茶         6.2

以下、エナメル質が溶け始める  5.5

日本酒       4.9
ビール       4.3
100%オレンジジュース4.0
スポーツ飲料    3.8
赤ワイン      3.4
黒酢ドリンク    3.1
梅酒        2.9
コーラ       2.2


数字はPH値です。




歯磨きも、食後すぐですと酸にさらされた直後ですと
歯の表面が柔らかくなっています。

ここで歯を磨くと歯の表面が削れやすいからです。


歯磨きの目安は、唾液の働きで口の中が中性に戻る
までの30分後程度だそうです。

この間、唾液が含むカルシウムやリンが溶けた歯を
元に戻す再石灰化の働きもしてくれるんだそうです。


30分おけない時は、お茶や水で口の中を中和させると
良いそうです。




なるほどなーと思ったんですが、床屋になってから
18年間、食後すぐに歯磨きする習慣が染み込んでいる
ので、心がけてはいるんですが…


ちょくちょく忘れてしまいます。


若い頃はずっと歯には無頓着なほうだったので、
今になって長く出来るだけ保って行きたいと思って
いるので、上記の酸の事も考慮して行こうと
思います。


歯医者さんに行きたくないというのが一番の理由
だったりするんですが…

ラグビーやってたり、腰椎椎間板ヘルニアで入院して
神経根ブロック注射を打ったり脊髄に注射打たれたり
して痛みには強い方だと思っているんですが…

歯医者さんの痛みだけは何故か別格で超苦手なのです…
プロフィール

平岡文隆

Author:平岡文隆
東京の杉並区下井草で
ヘアサロンを家族で
営んでおります。
ここを通して色々と知って
頂き、お店で話題にして
貰ったり何かのお役にでも
立てば、また暇つぶしに
読んで頂ければ、という
ようなコンテンツです。
宜しくお願いします!

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