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杉並、下井草の理容室hiraひらおかのブログ

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03月16日(火)

“ついつい二度寝”をやめる 

3月も半ばに差し掛かり、大分春めいて来ました。

が、明日はどうやら寒いようで…


寒いとどうしても朝起きるのがつらいですが、その
中でも「二度寝」の誘惑から逃れるのが難しいです。


その二度寝をやめる、朝にすっきり目覚める方法の
はてなの記事が載っていました。

何かの参考になるかも知れません。


その記事は以下に続けます。



“ついつい二度寝”をやめるには?寒い朝でもスッキ…


私は子供の頃から朝が弱いです。

ここに載っている事のほとんどを実践済みだったり
します…


一番効果的だったのはなんでしょうか…


早く寝る事…


そもそも早く寝る事が出来るほど自分をコントロール
出来るのならば早起きも出来そうです。


あと、前日に酒を飲み過ぎない。


寝る直前に、明日の朝一番にやらなければいけない事を
思い浮かべる、また、寝坊した場合のデメリットや損益
などを考えてから寝る。


こんな感じでしょうか…


海から帰ってきたばかりで疲れているので、本日は早く
就寝致します…
プロフィール

平岡文隆

Author:平岡文隆
東京の杉並区下井草で
ヘアサロンを家族で
営んでおります。
ここを通して色々と知って
頂き、お店で話題にして
貰ったり何かのお役にでも
立てば、また暇つぶしに
読んで頂ければ、という
ようなコンテンツです。
宜しくお願いします!

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