杉並、下井草の理容室hiraひらおかのブログ

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02月27日(日)

アキレス腱が痛い… 

今週の休みに、朝に満員電車に乗っていて…


その車中か、降りた後からか、起きた時からなのか
細かい事は気にしていなかったので分からないの
ですが…



アキレス腱を痛めました。



ちょっとシャレになっていない感じです…



帰宅後、色々とネットで調べました。



アキレス腱 痛い - Google 検索


多分、アキレス腱の炎症かと…



で、薬局に行ってテーピングを買って来ました。



以下のサイトを参考にさせて頂き、自分でテーピングを
しました。


わかさ健康館 -わかさ鍼灸整骨院-京都市右京区西院…


これは見た程度で…




巻き方:アキレス腱をさわると痛い時 | スポーツテ…


で、自分でやったテーピング。


11022701.jpg



関節の可動域を制限して、患部を保持する、と言う
目的は大分達成出来たと思います。


ただ、テーピングなんて学生の時の部活の時以来ぐらい
な感じだったので…


剥がすときが地獄でした…


部活の時ですので汗かいているので、比較的剥がし
易いのですが…


今の現状で、汗もかかない状況でのテーピング剥がしは
拷問の様でした(汗


すね毛が凄く減りましたよ…


脱毛か!と自ら突っ込みを入れてしまうような…


ちなみに仕事に問題は有りません。足首使いません
ので…

固定しておけば痛みも全く有りません。

移動時に少しびっこを引くのでお見苦しいかも
知れませんが…


以下、少し色々と調べた検索結果を後で自分でも
読み直すかも知れないのでピックアップします。



アキレス腱炎症の治療方法



アキレス腱が痛む時は・・・ - Yahoo!知恵袋



お悩み別カウンセリング【アキレス腱の痛み】



アキレス腱の痛みと腫れ



大和魂の「超・医学」宣言!!:アキレス腱の痛み、…



アキレス腱が痛い時は・・・ プロトレーナー在籍【みか…



アキレス腱周囲炎| 片山整形外科記念病院





Twitter経由で鍼灸師の方にも伺っていたんですが、
通風からアキレス腱への痛みが来る事が有るんだ
そうです…




痛風科:尿酸値が正常なのに、アキレス腱に痛みがあ…



怖い怖い…




以前、お客さまから、30才半ば位から緩やかに体の
衰えを感じだして、40才になると一気にガタが来るよ、
と聞いたことが有るんですが…


これは正にそうなのかも(汗



これから一生、体のメンテナンスに相当、気遣って
いかないとダメな気がします。


まず体重落として塩分控えて酒量減らして運動して…

ストレッチもして有酸素運動もして速筋を増やすよう
心がけながら筋トレをして…


四十肩防止にけんこう骨を毎日回して…



一日、1時間位は取らないとダメでしょうね…


とりあえず治療に専念して痛みが収まったら
コツコツと取り組んで行きます。


先週の土曜に都立杉並高校時代のプチ同窓会が
有りまして少々悔しい思いもしたので尚更です(謎笑





プロフィール

平岡文隆

Author:平岡文隆
東京の杉並区下井草で
ヘアサロンを家族で
営んでおります。
ここを通して色々と知って
頂き、お店で話題にして
貰ったり何かのお役にでも
立てば、また暇つぶしに
読んで頂ければ、という
ようなコンテンツです。
宜しくお願いします!

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